Kann Musik die Konzentration fördern, oder ist sie eher störend? Welche Musik eignet sich, um sich am besten konzentrieren zu können? Sicherlich scheiden sich hier die Geister, schließlich ist das Erlebnis von Musik ein sehr individuelles und persönliches. Dennoch gibt es ein paar Tipps, die dabei helfen können, durch Musik die Konzentration zu fördern. Wir schauen uns das einmal genauer an.
Beim Lesen, Arbeiten und mehr
Unzählige Tätigkeiten, denen wir Tag für Tag nachgehen, verlangen ein hohes Maß an Konzentration und Aufmerksamkeit – und das sowohl in der Freizeit als auch im Beruf. Das bringt uns direkt zum ersten Beispiel: die Arbeit. Besonders, wer in einem Großraumbüro oder auch zu Hause mit Mitbewohnern seinen Arbeitsplatz hat, kann maßgeblich von Musik profitieren, um die Konzentration und Produktivität anzukurbeln. Doch auch in der Freizeit, wenn man denkintensiven Tätigkeiten nachgeht, kann Musik die Erfahrung noch verbessern. Wer es zum Beispiel liebt, in Büchern zu schmökern, kann mit der musikalischen Untermalung auf den Ohren noch tiefer in die fiktiven Welten zwischen den Seiten abdriften. Auch wer mental beanspruchende Spiele wie etwa Schach oder Poker spielt, kann von Musik profitieren, um sich besser konzentrieren zu können und höhere Leistungen zu erzielen. Das Kartenspiel Poker basiert auf einem komplexen System mit umfangreichen Regeln. Hier gilt es, unter anderem die Rangfolge der Pokerblätter zu kennen, als auch die vielen verschiedenen Strategien und Taktiken zu erlernen. Gleiches gilt für Schachspieler. Das klassische Brettspiel erfordert hohe Konzentration, um die besten Strategien auszuklügeln, die richtige Eröffnung zu wählen und komplexe Spielzüge vorauszuplanen. Wer diese Spiele zu Hause online spielt oder auch alle, die sich die Zeit mit Sudoku vertreiben, knifflige Kreuzworträtsel lösen oder Solitär spielen, können oftmals durch das Hören von Musik die Außenwelt besser ausblenden, um sich uneingeschränkt auf die Herausforderung vor sich zu konzentrieren. Doch worauf ist zu achten, wenn man Musik geschickt einsetzen möchte, um sich besser zu konzentrieren?
Instrumental statt Gesang
Bei der Wahl der Musik hat jeder seine eigenen Präferenzen, schließlich hat jeder seinen eigenen individuellen Musikgeschmack. Dennoch gilt es für den Großteil der Menschen, dass instrumentale Musik die bessere Wahl ist, wenn man sich beim Musikhören konzentrieren möchte.
Daher ist es eher nicht zu empfehlen, gesangsintensive Musik wie Rap oder Hip Hop zu hören, während man sich konzentrieren möchte. Diese Art von Musik basiert sehr auf dem Gesang und beansprucht deutlich mehr Aufmerksamkeit. Vor allem beim Rap ist es schließlich gar nicht so einfach, wegzuhören, anstatt aufmerksam den Lyrics zu lauschen und zu folgen. Da verschwimmen dann schnell die Buchstaben, die man auf den Seiten vor sich liest und vermischen sich mit den gesungenen Wörtern auf den Ohren. Daher ist es für die meisten von uns besser, instrumentale Musik ohne Gesang zu hören. Entspannte Musikrichtungen wie Stücke am Klavier oder an der Akustikgitarre, klassische Stücke, Jazz oder Lo-Fi sind da besonders gut geeignet. Diese Art der Musik kann im Hintergrund laufen, ohne zu viel Aufmerksamkeit zu beanspruchen und uns von der Tätigkeit vor uns abzulenken.
Noise-Cancelling-Kopfhörer helfen, die Außenwelt auszuschalten
Ein Grund, warum Musik vielen Menschen dabei hilft, sich besser zu konzentrieren, ist die Tatsache, dass sie störende Geräusche im Hintergrund überdecken kann. Ob es der tropfende Wasserhahn, der Verkehr auf der Straße, der Mitbewohner im Nebenzimmer, die Kollegen im Großraumbüro oder auch das Gewusel im Café ist, mit Musik auf den Ohren werden diese Störgeräusche leichter überdeckt und lenken weniger ab. Wer das Unterdrücken von Umgebungsgeräuschen noch verstärken möchte, um wirklich voll und ganz in die Musik und die Aufgabe vor einem eintauchen zu können, sollte sich am besten Kopfhörer mit Active-Noise-Cancelling (ANC) zulegen. Diese spielen nicht nur die Musik, sondern unterdrücken aktiv Umgebungsgeräusche. Damit kann man die Umwelt kurzerhand zumindest akustisch ausschalten und sich damit bestmöglich auf die Aufgabe vor einem fokussieren.
Eignet sich Musik zur Konzentrationsförderung? Für viele von uns ist die Antwort ein klares Ja. Ob zum Arbeiten, Lesen oder beim Denkspiel, entspannte instrumentale Musik und ANC-Kopfhörer können helfen, die Außenwelt auszuschalten und sich noch besser zu konzentrieren. Doch nach wie vor hat jeder hier seine eigenen Präferenzen. Es gibt schließlich auch diejenigen, die sich bei Metalmusik besonders gut konzentrieren können. Da heißt es: Einfach ausprobieren und schauen, was für einen persönlich am besten funktioniert.
